因疫情产生的焦虑和恐慌可以通过（）等方法进行疏解。

因疫情产生的焦虑和恐慌可以通过（）等方法进行疏解。
A.通过正规渠道定时了解有关疫情
B.科学进行个人防护
C.学习一些放松技巧
C.必要时向心理医生求助
正确答案：ABCD