以下哪些可以克服演讲紧张？（）

以下哪些可以克服演讲紧张？（）
A.调节情绪，放松自己。
B.开展积极的心理暗示。
C.借助演讲道具，转移紧张情绪。
D.避免和观众有任何的眼神接触。
正确答案：ABC