下列哪项不利于保持良好的睡眠质量:

下列哪项不利于保持良好的睡眠质量:
A.养成规律的作息,定时上床、定时起床。
B.坚持规律运动,睡前避免激烈运动,避免强烈刺激。
C.睡前不应大量喝水及吸烟。
D.睡前可饮用少量热咖啡、热牛奶或用热水泡脚,可以促进睡眠。
E.尽量避免使用安眠药物,会产生依赖性。
正确答案：D