按照ABC情绪管理理论，我们怎么运用合理情绪理论（）

按照ABC情绪管理理论，我们怎么运用合理情绪理论（）
A.分别列出引发不良情绪的事件和认识
B.找出对不良事件认识上的非理性观念
C.通过对非理性观念的认识和纠正，找出合理的观念
D.建立合理的信念，达到情绪的改变
正确答案：ABCD