孕妇如何使用正念疗法向别人表达自己的真实需求

孕妇如何使用正念疗法向别人表达自己的真实需求
A.我的观察是什么
B.我的感受如何
C.我有哪些需要导致那样的感受
D.为了改善现状，我在沟通中的请求是什么
正确答案：ABCD