泥里竹一棵，窟窿长，窟窿多。 （打一植物）

泥里竹一棵，窟窿长，窟窿多。 （打一植物）
谜底：藕
解析：莲藕不仅有很多营养，它还有许多医疗功效，可以调中开胃，益血补髓，安神健脑，具有延年益寿之功效。