以下哪一项可避免打字时，长时间垂下头望文件所造成的颈疼（）

以下哪一项可避免打字时，长时间垂下头望文件所造成的颈疼（）
A.使用按摩器
B.使用文件夹把文件放于适当阅读或观看的高度(正确答案)
C.加强照明系统