关于适量运动的好处说法错误的是：（）

关于适量运动的好处说法错误的是：（）
A.有助于保持健康的体重
B.能够缓解抑郁和焦虑症状，但不能改善睡眠(正确答案)
C.能有效缓解压力
D.能降低患高血压、冠心病等慢性疾病的风险