如何改善因长期隔离在家不良情绪引发的问题？

如何改善因长期隔离在家不良情绪引发的问题？
A.接纳你的情绪。从正常的作息规律开始，逐步恢复秩序。(正确答案)
B.不顾禁令强行出门游玩，坚持自我。
C.通过打游戏，看剧等方式使自己沉醉其中，消磨时间
D.在网上散布谣言，肆意宣泄负面情绪