患者女性，60岁。自诉腰骶部酸痛，劳累后尤其明显。嘱患者平卧用力向下屏气时，发现宫颈脱出阴道口，宫体仍在阴道内。护士指导患者盆底肌肉组织锻炼的方法为（）

患者女性，60岁。自诉腰骶部酸痛，劳累后尤其明显。嘱患者平卧用力向下屏气时，发现宫颈脱出阴道口，宫体仍在阴道内。护士指导患者盆底肌肉组织锻炼的方法为（）
A.下肢运动
B.收缩肛门的运动正确答案
C.仰卧起坐
D.俯卧撑
E.上肢运动