轻轻松松动起来，下列哪项方法是正确的？

轻轻松松动起来，下列哪项方法是正确的？
A增加外出步行的机会
B如果下夜班很累，也需要坚持运动(正确答案)
C工作时避免久坐不动
D通过做家务体会运动的乐趣