日常饮食中加入黑芝麻、黑木耳、黑豆等深色食品，对乌发、生发（）。

日常饮食中加入黑芝麻、黑木耳、黑豆等深色食品，对乌发、生发（）。
A.没有影响
B.立见成效
C.有作用
D.无作用
正确答案：有作用