关于健康饮水，以下说法正确的（）？

关于健康饮水，以下说法正确的（）？
A.正常成年人每天的排水量等于来自食物中的水量和饮水量之和
B.感到口渴时机体已经缺水一段时间了
C.若缺水，细胞新陈代谢就会减慢，所以喝水量越多越好
D.饭后喝水可以帮助消化
正确答案：感到口渴时机体已经缺水一段时间了