睡眠卫生教育包括

睡眠卫生教育包括
A.创造舒适的睡眠环境
B.避免睡前吸烟、饮酒、茶、咖啡等，少饮水
C.不要把问题带到床上
D.睡前放松、日间规律生活与运动
正确答案：创造舒适的睡眠环境；避免睡前吸烟、饮酒、茶、咖啡等，少饮水；不要把问题带到床上；睡前放松、日间规律生活与运动