下列对情绪ABC理论理解正确的是？

下列对情绪ABC理论理解正确的是？
A.事件A直接导致了情绪C
B.情绪C不受个人所持有的信念B的影响
C.同一件事情在不同人身上引发的情绪必然相同
D.理性而有效的想法能够缓解消极情绪
正确答案：理性而有效的想法能够缓解消极情绪