以下哪项不属于增进心理健康的自我调适方法（）

以下哪项不属于增进心理健康的自我调适方法（）
A.虚拟心理现实技术
B.学会管理情绪
C.完善个性品质
D.积极悦纳自我
正确答案：虚拟心理现实技术