体育锻炼对人体的益处有哪些？

体育锻炼对人体的益处有哪些？
正确答案：一、改善和提高中枢神经系统的功能二、促进血液循环，提高心脏功能三、改善呼吸系统的功能四、促进骨骼、肌肉结实有力五、使人心情舒畅，精神愉快六、控制体重，保持健美的体型七、培养健康的个性八、防治疾病，延缓衰老