学会解释消极情绪、认知曲解以及发现唤起应激的因素，帮助认知调整，达到降低应激反应的方法称为（）

学会解释消极情绪、认知曲解以及发现唤起应激的因素，帮助认知调整，达到降低应激反应的方法称为（）
A.自我压抑
B.自我调节
C.自我支配
D.自我意识
E.自我理解
正确答案：B