日常练习活动时，如何做好膝关节的保护和预防损伤？

日常练习活动时，如何做好膝关节的保护和预防损伤？
正确答案：(1)要做好充分的准备活动(2)合理安排局部的负荷量(3)提高膝关节的稳定性和灵敏性。(4)加强保护与自我保护。