提举搬运前做一些热身运动，可达致下列哪一项好处？

提举搬运前做一些热身运动，可达致下列哪一项好处？
A.使肌肉和心肺系统易于适应，减少受伤
B.增加红血球制造，有助氧份输送
C.提高对危害的警觉性
正确答案：A