在调节情绪的多种方法中，（）属于治本的、最有疗效的方法。

在调节情绪的多种方法中，（）属于治本的、最有疗效的方法。
A.求助他人法
B.宣泄法
C.改变认知法
D.放松调节法
正确答案：C