发生运动扭伤怎么办？

发生运动扭伤怎么办？
A.应先止血、止痛。
B.可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度。然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。
C.可把受伤肢体抬高，用手揉搓，活血化瘀。然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。
D.受伤48小时后，改为热敷，促进瘀血吸收。
正确答案：ABD