腹式呼吸的具体做法，以下正确的有？

腹式呼吸的具体做法，以下正确的有？
A.一般情况下，一次腹式呼吸需要吸气四下，呼气四下
B.摁住两个鼻孔
C.摁住一个鼻孔
D.做3-4次腹式呼吸即可放松下来
正确答案：ACD