准备活动不合理，主要包括哪些方面（）。

准备活动不合理，主要包括哪些方面（）。
A.不做准备活动或准备活动不充分
B.缺乏专项准备活动
C.准备活动的强度和负荷量安排不当
D.准备活动与正式运动的时间相隔过长
正确答案：ABCD