提膝跳的动作说明是哪些？

提膝跳的动作说明是哪些？
A.跳起后提膝瞬间要把握好重心。
B.在保持基本摇绳姿势的前提下，摇绳过脚同时一腿做提膝动作，支撑腿跳起后伸直，再次跳跃过绳后，两脚并步落地，两脚交替进行练习
C.大腿抬平，上身与大腿.大阳与小腿分别成90°。
D.手臂保持基本摇绳姿势，上体保持直立。提膝时腿脚面绷紧，重心在支撑腿。
正确答案：ABCD