通常一次拉伸动作的持续时间为（）秒，应避免拉伸时间过长，超过（）秒。（）

通常一次拉伸动作的持续时间为（）秒，应避免拉伸时间过长，超过（）秒。（）
A.6-12，30
B.15-20，60
C.30，90
D.10-15，90
正确答案：A