智慧树知到《吃出你的美丽与健康》章节测试答案

智慧树知到《吃出你的美丽与健康》章节测试答案
第一章单元测试
1、有关外卖的说法，正确的是
A.麻辣烫十恶不赦，一口不能吃
B.可以选择蔬菜多，并且有瘦肉或者鸡蛋的外卖
C.烤肉拌饭，米线都是很好的外卖选择
D.外卖中的主食，一定要全部吃掉，这样碳水化合物的摄入量才够
正确答案：可以选择蔬菜多，并且有瘦肉或者鸡蛋的外卖
2、有关轻断食的说法，错误的是
A.一周有两天不吃饭
B.轻断食的两天不能是连续的两天
C.最好选择周一和周四轻断食
D.一周两天能量摄入为500千卡左右
正确答案：一周有两天不吃饭
3、关于代餐食品说法，错误的是
A.部分代餐食品是高脂肪低碳水
B.部分代餐食品是高蛋白低碳水
C.能长期代替正餐食用
D.不能长期代替正餐食用
正确答案：能长期代替正餐食用
4、下列有关大骨头汤的描述中，错误的是
A.不能补钙
B.能补钙
C.嘌呤含量高
D.脂肪含量高
正确答案：能补钙
5、下列，有关不吃主食减肥的说法中，错误的是
A.会反弹
B.皮肤会松弛
C.女性生理周期可能会受到影响
D.是一种快速安全的减肥方法
正确答案：是一种快速安全的减肥方法
6、下列关于烘焙点心，说法错误的是
A.富含脂肪
B.美味但不营养
C.精制碳水化合物含量高
D.减肥期间，可以正常食用
正确答案：减肥期间，可以正常食用
7、下列选项中，不属于优质蛋白来源的是
A.牛奶
B.猪蹄
C.鸡蛋
D.瘦肉
正确答案：猪蹄
8、有关皮褶厚度的说法，错误的是
A.越大说明脂肪越多
B.厚度大，体重正常，说明是潜在的胖人
C.皮褶厚度与胖瘦成反比
D.皮褶厚度与胖瘦成正比
正确答案：皮褶厚度与胖瘦成反比
9、下列食物中，碘含量最高的是
A.海带
B.木耳
C.动物全血
D.红肉
正确答案：海带
10、地中海膳食结构的代表国家是
A.日本
B.发展中国家
C.欧美发达国家
D.意大利.希腊
正确答案：意大利.希腊
11、以下哪种食物为早餐中必须包括的，它在体内能很快转化为葡萄糖，为大脑提供能量。
A.谷类
B.牛奶
C.鸡蛋
D.肉类
正确答案：谷类
12、下列饮食习惯中，不易患坏血病的是
A.生吃新鲜水果
B.熟吃新鲜水果
C.高温烹调新鲜蔬菜
D.长期吃窖藏蔬菜
正确答案：生吃新鲜水果
13、我国人民膳食中普遍缺钙，主要是与下列哪种食物摄入量过少有关
A.谷类
B.奶类
C.蔬菜
D.水果
正确答案：奶类
14、下面的减肥方法中不健康的是
A.多吃水果蔬菜
B.吃高糖.高脂肪膳食
C.吃减肥药
D.经常进行体育锻炼
正确答案：吃减肥药
15、体内可合成的维生素为
A.维生素A
B.维生素B1
C.维生素C
D.维生素D
正确答案：维生素D
第二章单元测试
1、生的大柿子中有很多鞣酸。
A.正确
B.错误
正确答案：正确
2、对海鲜、豆制品等食物过敏常出现
A.恶心
B.腹泻
C.皮肤发红
D.失眠
E.抽搐
正确答案：恶心；腹泻；皮肤发红
3、海产品中所含的绝大部分（）都是稳定的
A.有机砷
B.无机砷
C.有机盐
D.无机盐
正确答案：有机砷
4、豆浆煮熟食用的目的是
A.保留胰蛋白酶活性
B.破坏蛋白酶抑制物的活性
C.破坏氨基酸活性
D.保留氨基酸活性
正确答案：破坏蛋白酶抑制物的活性
5、过敏的症状是相似的，引起每个人的过敏原也是相同的。
A.正确
B.错误
正确答案：错误
6、生活中常见的过敏性物质有
A.食物
B.药物
C.花粉
D.冷空气
E.日光
正确答案：食物；药物；花粉；冷空气；日光
7、导致过敏的物质我们称之为
A.病原菌
B.过敏原
C.抗原
D.抗体
正确答案：过敏原
8、在我国（）是引发过敏性休克最多的食物
A.花生
B.芒果
C.菠萝
D.小麦
正确答案：小麦
9、大豆中含有一些
A.胰蛋白酶
B.胰蛋白酶抑制物
C.矿物质
D.氨基酸
正确答案：胰蛋白酶抑制物
10、食物过敏的罪魁祸首是食物中的
A.碳水化合物
B.蛋白质
C.脂肪
D.维生素
正确答案：蛋白质
11、皮肤、消化道、口咽部、鼻子是人体免疫的第一道防。
A.正确
B.错误
正确答案：正确
12、哪些信号提示人体过敏了
A.黑眼圈
B.鼻子痒
C.皮肤痒
D.感到疲倦
正确答案：黑眼圈；鼻子痒；皮肤痒；感到疲倦
13、以下哪个疾病属于过敏性疾病
A.感冒
B.荨麻疹
C.腹泻
D.高血压
正确答案：荨麻疹
14、过敏属于（）系统疾病
A.消化系统
B.神经系统
C.免疫系统
D.呼吸系统
正确答案：免疫系统
15、我国过敏症已经是第（）大慢性疾病？
A.六
B.四
C.三
D.二
正确答案：六
第三章单元测试
1、糖尿病病人可以吃水果。
A.正确
B.错误
正确答案：正确
2、下列选项不适合糖尿病病人食用的是
A.鲜榨果汁
B.饭后水果
C.无糖八宝粥
D.木糖醇无糖口香糖
正确答案：鲜榨果汁；饭后水果
3、下列选下中正确的是
A.为了控制血糖不吃主食
B.为了看控制总能量摄入，把水果当饭吃
C.饭后再吃水果
D.两餐之间吃水果
正确答案：两餐之间吃水果
4、糖尿病人每天食用水果最好控制在（）以内，分次食用，每次控制在（）以内。
A.200g，100g
B.350g，200g
C.350g，100g
D.350g，150g
正确答案：200g，100g
5、运动的最佳时间在清晨。
A.正确
B.错误
正确答案：错误
6、高血压患者想要控制好血压，应该控制钠元素的摄入，用钾盐代替钠盐。
A.正确
B.错误
正确答案：正确
7、下列不属于高血压的危险因素的
A.吸烟
B.饮酒
C.高盐饮食
D.喝茶
正确答案：喝茶
8、控制高血压的饮食正确的是
A.酱油炒饭
B.麻辣小龙虾
C.东坡肉
D.家常凉菜
正确答案：家常凉菜
9、中国居民膳食宝塔推荐每日油脂摄入量应该小于35g。
A.正确
B.错误
正确答案：错误
10、食用下列哪种食物能使血糖水平波动最小
A.杂粮粥
B.大米饭
C.大米粥
D.杂粮饭
正确答案：杂粮饭
11、餐后血糖是主要是（）分解产生的
A.蛋白质
B.脂肪
C.碳水化合物
D.能量
正确答案：碳水化合物
12、下列食物中属于高GI值食物的是
A.糙米
B.大米
C.小米
D.玉米
正确答案：大米
13、糖尿病是和饮食关系最密切的一种疾病。
A.正确
B.错误
正确答案：正确
14、高血脂的人不能吃鸡蛋。
A.正确
B.错误
正确答案：错误
15、低密度脂蛋白在血液中含量越低越好。
A.正确
B.错误
正确答案：正确