智慧树知到《传统保健体育》章节测试答案

智慧树知到《传统保健体育》章节测试答案
第一章单元测试
1、下列哪些属于传统保健体育（）
A.竞技武术
B.太极拳
C.导引养生术
D.醉拳
正确答案：竞技武术；太极拳；导引养生术；醉拳
2、传统保健体育包括导引养生术、传统武术、拳击（）。
A.正确
B.错误
正确答案：错误
3、传统保健体育是我国中医整体观念与体育锻炼相结合的民族文化遗产（）。
A.正确
B.错误
正确答案：错误
4、传统保健体育能调节和增强人体各部机能（）。
A.正确
B.错误
正确答案：正确
5、传统保健体育既有（）也有（）的属性
A.体育
B.运动
C.养生
D.医疗
正确答案：运动；医疗
6、下列哪些属于传统保健体育（）
A.醉拳
B.太极拳
C.导引养生术
D.竞技武术
正确答案：醉拳；太极拳；导引养生术；竞技武术
7、传统保健体育包括导引养生术、传统武术、拳击（）。
A.正确
B.错误
正确答案：错误
8、传统保健体育是我国中医整体观念与体育锻炼相结合的民族文化遗产（）。
A.正确
B.错误
正确答案：错误
9、传统保健体育能调节和增强人体各部机能（）。
A.正确
B.错误
正确答案：正确
10、传统保健体育既有（）也有（）的属性
A.医疗
B.运动
C.体育
D.养生
正确答案：医疗；运动
第二章单元测试
1、下面哪个不是传统保健运动养生原则（）
A.意守、调息、动形的统一
B.持之以恒，坚持不懈
C.高强度锻炼
D.控制运动量
正确答案：高强度锻炼
2、中国的养生学说和体育活动的基本思想是大力发展、充分利用人体自身的潜能（）。
A.正确
B.错误
正确答案：正确
3、健身功法具有双向调节免疫功能的作用（）。
A.正确
B.错误
正确答案：正确
4、传统保健体育对循环系统的影响体现在（）
A.血液
B.心脏
C.血管
D.肺脏
正确答案：血液；心脏；血管
5、在心理方面哪一项不是练习武术套路培养出来的（）
A.目的性
B.坚定性
C.自制性
D.协调性
正确答案：协调性
6、下面哪个不是传统保健运动养生原则（）
A.高强度锻炼
B.持之以恒，坚持不懈
C.意守、调息、动形的统一
D.控制运动量
正确答案：高强度锻炼
7、中国的养生学说和体育活动的基本思想是大力发展、充分利用人体自身的潜能（）。
A.正确
B.错误
正确答案：正确
8、健身功法具有双向调节免疫功能的作用（）。
A.正确
B.错误
正确答案：正确
9、传统保健体育对循环系统的影响体现在（）
A.血液
B.心脏
C.血管
D.肺脏
正确答案：血液；心脏；血管
10、在心理方面哪一项不是练习武术套路培养出来的（）
A.坚定性
B.目的性
C.自制性
D.协调性
正确答案：协调性
第三章单元测试
1、马王堆导引术动作特点（）
A.动作柔和缓慢
B.舒展大方
C.富于变化
D.轻盈灵活
正确答案：动作柔和缓慢；舒展大方；富于变化
2、下面哪一项是龙登不同于挽弓、引背、凫浴的作用（）
A.改善肩部不适
B.祛除气喘
C.提高人体平衡
D.拉伸肌肉
正确答案：提高人体平衡
3、下面哪一项不是挽弓主要作用（）
A.拉伸肌肉
B.刺激内脏
C.强健腰背
D.改善气喘
正确答案：强健腰背
4、引腹不仅对消化不良、腹部胀气有预防和调治的作用，而且有利于肩、肘、手部运动不适的预防和调治（）。
A.正确
B.错误
正确答案：正确
5、鹤舞对人体主要的作用包括（）
A.改善腰背部不适
B.改善肠胃不适
C.改善颈部不适
D.改善肩部不适
正确答案：改善腰背部不适；改善颈部不适；改善肩部不适
6、马王堆导引术动作特点（）
A.舒展大方
B.动作柔和缓慢
C.富于变化
D.轻盈灵活
正确答案：舒展大方；动作柔和缓慢；富于变化
7、下面哪一项是龙登不同于挽弓、引背、凫浴的作用（）
A.祛除气喘
B.提高人体平衡
C.拉伸肌肉
D.改善肩部不适
正确答案：提高人体平衡
8、下面哪一项不是挽弓主要作用（）
A.改善气喘
B.强健腰背
C.拉伸肌肉
D.刺激内脏
正确答案：强健腰背
9、引腹不仅对消化不良、腹部胀气有预防和调治的作用，而且有利于肩、肘、手部运动不适的预防和调治（）。
A.正确
B.错误
正确答案：正确
10、鹤舞对人体主要的作用包括（）
A.改善腰背部不适
B.改善颈部不适
C.改善肩部不适
D.改善肠胃不适
正确答案：改善腰背部不适；改善颈部不适；改善肩部不适
第四章单元测试
1、下面哪项不是八段锦的动作风格（）
A.动静相间
B.园活连贯
C.松紧结合
D.柔和缓慢
正确答案：动静相间
2、在双手攀足固肾腰动作中，双手攀握脚尖，两腿屈膝下蹲（）。
A.正确
B.错误
正确答案：错误
3、在八段锦的动作中，哪个动作需向上提踵（）
A.背后七颠百病消
B.五劳七伤往后瞧
C.双手托天理三焦
D.双手攀足固肾腰
正确答案：背后七颠百病消
4、在摇头摆尾去心火动作中，两手撑按于两膝时，虎口（）
A.向里
B.相对
C.向外
D.相反
正确答案：向里
5、调理脾胃须单举可有效预防（）疾病
A.腰
B.颈
C.肩
D.腿
正确答案：颈；肩
6、下面哪项不是八段锦的动作风格（）
A.松紧结合
B.动静相间
C.园活连贯
D.柔和缓慢
正确答案：动静相间
7、在双手攀足固肾腰动作中，双手攀握脚尖，两腿屈膝下蹲（）。
A.正确
B.错误
正确答案：错误
8、在八段锦的动作中，哪个动作需向上提踵（）
A.背后七颠百病消
B.双手托天理三焦
C.五劳七伤往后瞧
D.双手攀足固肾腰
正确答案：背后七颠百病消
9、在摇头摆尾去心火动作中，两手撑按于两膝时，虎口（）
A.相对
B.向里
C.相反
D.向外
正确答案：向里
10、调理脾胃须单举可有效预防（）疾病
A.腿
B.腰
C.肩
D.颈
正确答案：肩；颈
第五章单元测试
1、易筋经的宗旨（）
A.动中求静
B.柔和缓慢
C.静中求动
D.动静相间
正确答案：动中求静；静中求动
2、易筋经锻炼的基本原则（）
A.松、静、自然
B.动静相兼
C.练养结合
D.持之以恒
正确答案：松、静、自然；动静相兼；练养结合；持之以恒
3、倒拽九牛尾动作中，两臂上举至头两侧时，配合吸气（）。
A.正确
B.错误
正确答案：正确
4、三盘落地动作要点（）
A.轻盈灵活
B.意贯内力
C.两手向上，如托千斤
D.两手下落，如按水中浮球
正确答案：轻盈灵活；意贯内力；两手向上，如托千斤；两手下落，如按水中浮球
5、在左侧九鬼拔马刀动作中，两臂上撑下按后，左手指尖朝向（）
A.右侧
B.左侧
C.前方
D.后方
正确答案：右侧
6、易筋经的宗旨（）
A.静中求动
B.动静相间
C.柔和缓慢
D.动中求静
正确答案：静中求动；动中求静
7、易筋经锻炼的基本原则（）
A.动静相兼
B.持之以恒
C.练养结合
D.松、静、自然
正确答案：动静相兼；持之以恒；练养结合；松、静、自然
8、倒拽九牛尾动作中，两臂上举至头两侧时，配合吸气（）。
A.正确
B.错误
正确答案：正确
9、三盘落地动作要点（）
A.两手向上，如托千斤
B.意贯内力
C.两手下落，如按水中浮球
D.轻盈灵活
正确答案：两手向上，如托千斤；意贯内力；两手下落，如按水中浮球；轻盈灵活
10、在左侧九鬼拔马刀动作中，两臂上撑下按后，左手指尖朝向（）
A.左侧
B.前方
C.后方
D.右侧
正确答案：右侧