当你愤怒时，哪种方法能够正确帮助你？

当你愤怒时，哪种方法能够正确帮助你？
A.压抑愤怒，自己难受
B.认识愤怒，适度表达
C.立刻爆发，发泄愤怒
D.暴饮暴食，暴力解决
正确答案：认识愤怒，适度表达