（）是指通过各种有益身心的活动，帮助自己合理宣泄情绪，保持心理平衡。

（）是指通过各种有益身心的活动，帮助自己合理宣泄情绪，保持心理平衡。
A.心理咨询
B.心理自助
C.心理治疗
D.心理康复
正确答案：B