长长一条带，家乡在浅海，身上藏着碘，味美好做菜。（打一植物）

长长一条带，家乡在浅海，身上藏着碘，味美好做菜。（打一植物）
谜底：海带
解析：海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。