睡眠障碍的调适

睡眠障碍的调适
A、建立良好的睡眠条件与环境
B、消除心理矛盾因素
C、养成一个良好的睡眠习惯及方式
D、参加各种形式的体育锻炼
正确答案：消除心理矛盾因素，建立良好的睡眠条件与环境，养成一个良好的睡眠习惯及方式，参加各种形式的体育锻炼