在胸肌训练中，合理的训练计划应该包括哪些要素？

在胸肌训练中，合理的训练计划应该包括哪些要素？
A、训练频率和负重
B、动作准确性和训练频率
C、营养摄入和休息恢复
D、所有以上
正确答案：所有以上