（）不仅可以增加肌肉力量和体积，还可以有效增加承重骨的骨量和骨强度，进而预防、减缓、甚至逆转骨质疏松症患着的骨质流失。

（）不仅可以增加肌肉力量和体积，还可以有效增加承重骨的骨量和骨强度，进而预防、减缓、甚至逆转骨质疏松症患着的骨质流失。
A、柔韧练习
B、有氧运动
C、平衡训练
D、抗阻运动
正确答案：抗阻运动