关于睡眠障碍的治疗正确的是

关于睡眠障碍的治疗正确的是
A、首选的治疗方式是服用镇静催眠药物
B、心理治疗并不能有效的治疗睡眠障碍
C、培养良好的睡眠习惯是改善睡眠的有效方式
D、改善睡眠的药物就是指苯二氮卓类药物
正确答案：培养良好的睡眠习惯是改善睡眠的有效方式