针对老年衰弱者开展抗阻力训练，进行抗阻力训练时正确的指导是（）。

针对老年衰弱者开展抗阻力训练，进行抗阻力训练时正确的指导是（）。
A、每周进行1次锻炼，每次45~60分钟
B、每周进行2次锻炼，每次45~60分钟
C、每周进行3次锻炼，每次45~60分钟
D、每周进行4次锻炼，每次45~60分钟
E、每周进行5次锻炼，每次45~60分钟
正确答案：每周进行3次锻炼，每次45~60分钟