根据蛙泳划水过程中用力方向的变化将臂部动作分为（）3个阶段。

根据蛙泳划水过程中用力方向的变化将臂部动作分为（）3个阶段。
A、向外划水和抓水
B、向内划水
C、收手
D、伸臂
正确答案：向外划水和抓水|向内划水|伸臂