在研学旅行中不乏一些运动项目，如果因为学生因为运动过度或热身不足造成肌肉拉伤，可根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现痛感应立即停止运动，并在痛点（），保持30分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿。

在研学旅行中不乏一些运动项目，如果因为学生因为运动过度或热身不足造成肌肉拉伤，可根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现痛感应立即停止运动，并在痛点（），保持30分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿。
A、鸡蛋热敷
B、冰块冷敷
C、适度揉搓
D、静止不动
正确答案：冰块冷敷