在日常运动练习中，下列哪一项是正确的。（）

在日常运动练习中，下列哪一项是正确的。（）
A、不做热身就可以直接运动
B、多挑战高难度动作
C、适宜负荷，适当休息
D、没有疲劳感就可以一直运动
正确答案：适宜负荷，适当休息