进行体育锻炼，如跑步、游泳、打球等，有助于提高情绪和自信心，缓解压力和焦虑，这种调节情绪的方法属于：

进行体育锻炼，如跑步、游泳、打球等，有助于提高情绪和自信心，缓解压力和焦虑，这种调节情绪的方法属于：
A、向他人倾述
B、注意转移法
C、能量宣泄法
D、幽默化解法
正确答案：能量宣泄法