根据约哈里窗口，个体可以通过以下哪些方法来有效地减少人际沟通中的知觉偏差？（）

根据约哈里窗口，个体可以通过以下哪些方法来有效地减少人际沟通中的知觉偏差？（）
A、反馈和他人告知
B、理解和他人告知
C、反馈和自我透露
D、理解和自我透露
正确答案：反馈和自我透露