运动处方中，对于初学者来说，建议的运动频率、强度、时间和类型（FITT原则）包括哪些方面？

运动处方中，对于初学者来说，建议的运动频率、强度、时间和类型（FITT原则）包括哪些方面？
A、包括有氧和力量训练
B、每周3-5天
C、低至中等强度
D、每次30-60分钟
正确答案：包括有氧和力量训练|每周3-5天|低至中等强度|每次30-60分钟