下列哪些元素是进行有效力量训练的关键？

下列哪些元素是进行有效力量训练的关键？
A、高强度间歇训练
B、适当的休息间隔
C、运动选择
D、重复次数和组数
正确答案：适当的休息间隔|运动选择|重复次数和组数