“男儿有泪不轻弹”不利于心理健康，哭就因该哭出来。这是（）的情绪调控方法。

“男儿有泪不轻弹”不利于心理健康，哭就因该哭出来。这是（）的情绪调控方法。
A.转移注意力
B.合理宣泄情绪
C.放松调节
D.立志升华
正确答案：B