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博览群书
原地跪转:()
原地跪转:()
A、双腿跪地用脚背立起,大腿发力。
B、左腿打开,重心在右腿,蓄力身体中段收紧向上提。
C、右脚为轴打开左腿变一个菱形,随后左腿为轴右腿膝盖关上。
正确答案:ABC
标签:
右腿
菱形
右脚
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点转的要求:()
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中跳在跳跃的空间占有上,尽最大限度的占有空间高度,要求空中舞姿展的开,幅度大、跳得高,因此、起跳是关键,通过在原地,双腿经蹲蓄满力量快速蹬地起跳,直上直下点上起落,自然加强了对爆发力训练的要求,更强化全身综合能力的协调。训练时要求有哪些:()