小李考场中紧张的手发抖，脑子一片空白，此时最好的方法是（）。

小李考场中紧张的手发抖，脑子一片空白，此时最好的方法是（）。
A、系统脱敏
B、自我放松
C、冲击疗法
D、立刻口服镇静药
正确答案：B