下列的建议哪些可以减少紧张（）。

下列的建议哪些可以减少紧张（）。
A、比计划时间提前到场
Ｂ、讲话前作深呼吸
C、情绪要饱满
D、讲话前及讲话时的目光接触
E、准备一张要点卡片
正确答案：ABCDE