下列属于减轻压力技巧的有（）。

下列属于减轻压力技巧的有（）。
A.不断提高自我能力
B.制订切实可行的计划
C.合理高效地利用时间
D.成为一位现实主义者
E.提高自身素质
正确答案：ABCDE