当你情绪激愤、心态不平衡时，可以在不伤害他人的前提下释放愤怒，这种心理防卫机制被称为（）

当你情绪激愤、心态不平衡时，可以在不伤害他人的前提下释放愤怒，这种心理防卫机制被称为（）
A.精神升华
B.合理宣泄
C.自我安慰
D.转移注意力
正确答案：B