将积郁于心中的情绪，在不危害他人的前提下，予以释放，从而缓解内心的紧张，保持心态平衡，这种心理防卫机制被称为（）

将积郁于心中的情绪，在不危害他人的前提下，予以释放，从而缓解内心的紧张，保持心态平衡，这种心理防卫机制被称为（）
A.转移注意力
B.精神升华
C.合理宣泄
D.心理减压
正确答案：C